Cách nấu cháo đậu đỏ thịt bò bổ dưỡng đơn giản thơm ngon khó cưỡng

Món cháo dinh dưỡng, thơm ngon luôn là lựa chọn đầy dinh dưỡng, đơn giản cho các bữa ăn thường ngày. Bài viết sẽ cùng bạn vào bếp với món cháo đậu đỏ thịt bò cực bổ dưỡng và hấp dẫn đấy!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
2 giờ	45 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 6 người ăn)

Nguyên liệu	Định lượng
Gạo dẻo	240 gr
Đậu đỏ	100 gr
Thịt nạc bò	400 gr
Nấm rơm	200 gr
Hành lá	4 nhánh
Gừng băm	1/3 muỗng cà phê
Tỏi băm	1 muỗng canh
Gia vị thông dụng (đường/ muối/ tiêu/ hạt nêm)	1 ít
Nước mắm	1 muỗng cà phê

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế và ướp thịt bò

Thịt bò mua về bạn đem rửa với nước muối pha loãng rồi rửa nhẹ nhàng lại với nước và để ráo nước. Dùng giấy ăn hoặc khăn sạch để lau khô lượng nước còn lại trên miếng thịt bò. Sau đó cắt bò thành miếng nhỏ.

Đối với bò thái mỏng: Bạn không nên sơ chế hoặc rửa thịt bò quá kỹ, làm vậy sẽ khiến một số chất dinh dưỡng trong thịt bò bị hòa tan trong nước và mất đi trong quá trình chế biến.

Đối với thịt bò nguyên miếng: Bạn có thể sử dụng rượu trắng, gừng, muối, chanh hoặc giấm sau đó chà xát lên thịt để yên trong khoảng 5 - 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước. Ngoài ra, trong lúc ướp thịt, bạn hãy nướng một củ hành tím, bóc vỏ, giã nhuyễn và ướp thêm cùng thịt bò sẽ giúp khử mùi hôi vô cùng hiệu quả.

Ướp bò với 1/3 muỗng cà phê gừng băm, 1/2 muỗng canh tỏi băm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê nước mắm, sau đó trộn đều và để bò thấm gia vị trong 30 phút.

Mẹo: Cách sơ chế thịt bò sạch, không tanh

Đối với bò thái mỏng: Bạn không nên sơ chế hoặc rửa thịt bò quá kỹ, làm vậy sẽ khiến một số chất dinh dưỡng trong thịt bò bị hòa tan trong nước và mất đi trong quá trình chế biến.

Đối với thịt bò nguyên miếng: Bạn có thể sử dụng rượu trắng, gừng, muối, chanh hoặc giấm sau đó chà xát lên thịt để yên trong khoảng 5 - 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước. Ngoài ra, trong lúc ướp thịt, bạn hãy nướng một củ hành tím, bóc vỏ, giã nhuyễn và ướp thêm cùng thịt bò sẽ giúp khử mùi hôi vô cùng hiệu quả.

Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu còn lại

Hành lá đem rửa sạch, sau đó cắt nhỏ. Đậu đỏ đem ngâm trong nước khoảng 2 tiếng cho đậu nở ra, sau đó đem đậu đi luộc trong 20 phút đến khi chín.

Nấm rơm cắt bỏ phần gốc và phần bị bầm đen, ngâm trong nước muối loãng từ 5 - 10 phút. Đem rửa thật sạch với nước lạnh và vớt ra để ráo, sau đó cắt miếng mỏng vừa ăn.

Bước 3: Nấu cháo đậu đỏ

Gạo mang đi vo sạch, ngâm trong nước khoảng 30 phút.

Bắc lên bếp 1 nồi nước sôi, cho hết gạo vào nồi đun đến khi nước sôi trở lại. Đậy kín nắp và tiếp tục nấu với lửa nhỏ trong khoảng 20 phút. Khi hạt gạo bắt đầu mềm, bạn cho đậu đỏ vào nồi rồi trộn đều, ninh nhỏ lửa thêm khoảng 20 - 30 phút nữa.

Mẹo: Mách nhỏ: Ngâm gạo trước khi nấu sẽ giúp hạt gạo khi nấu sẽ nhanh nhừ hơn, hạt gạo sẽ bung đều mềm ngon hơn.

Mẹo: Mách nhỏ:

Cháo có thể bị cháy ở đáy nồi, bạn nên dùng vá đảo đều thường xuyên. Nếu thấy cháo hơi đặc có thể thêm nước để đảm bảo hạt cháo có thể nở đều. Bạn cũng có thể dùng nồi áp suất điện đa năng (instant pot) để nấu cháo được nhanh hơn.

Bước 4: Xào nấm và thịt bò

Bắc chảo lên bếp và cho 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo, khi dầu nóng thì cho 1/2 muỗng canh tỏi băm vào phi thơm, sau đó cho nấm vào xào, nêm vào 1/3 muỗng cà phê muối, xào đều nấm khoảng 2 - 3 phút thì vớt nấm ra cho vào nồi cháo.

Tiếp tục cho bò vào chảo, xào đều trên lửa vừa khoảng 3 phút đến khi bò chín tới thì tắt bếp, cho bò vào nồi rồi khuấy đều cháo.

Nấu cháo thêm khoảng 2 phút nữa, nêm nếm gia vị lại cho phù hợp với khẩu vị gia đình, sau đó rắc hành lá và tiêu lên, tắt bếp và múc cháo ra tô là hoàn thành.

Bước 5: Thành phẩm

Với vài thao tác đơn giản là bạn đã có món cháo đậu đỏ thịt bò cực hấp dẫn, thơm ngon, cung cấp nhiều dưỡng chất, năng lượng từ các nguồn nguyên liệu đầy dinh dưỡng như thịt bò, đậu đỏ và nấm rơm. Hãy thưởng thức khi cháo còn nóng nhé!

Bài viết trên đã hướng dẫn món cháo đậu đỏ thịt bò cực đơn giản, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chúc bạn thành công với công thức mà bài viết đã hướng dẫn nhé!

*Tham khảo hình ảnh và công thức từ kênh YouTube Xanh TV

Mẹo hay

• Bài viết trên đã hướng dẫn món cháo đậu đỏ thịt bò cực đơn giản, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chúc bạn thành công với công thức mà bài viết đã hướng dẫn nhé!

• *Tham khảo hình ảnh và công thức từ kênh YouTube Xanh TV